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我叫陳麗琼(Apple),今年62歲,是一個基督徒,活躍工作和運動的女性。我很矮小,身高只有138cm,體重卻有45多公斤,是過重的體形。

 因工作非常繁忙,不知不覺身體很多地方都因而勞損。多年來我都有腳底、膝頭、腳踝及坐骨等痛症,即使找醫生檢查,接受按摩或纖體減肥,問題還是存在。金錢花了,但買不到健康

幸好,我參加了康體活動,由張教練教導健體舞。他很熱心教導,並經常鼓勵我們一同參加老友記十公里練習,逢星期六作跑步運動。

多謝張教練的教導,我跳健體舞一段時間後,身體有很大改善,腳和腰也不需要看醫生和食止痛藥和骨藥。

健康的身體就是要我們多做運動和飲適量的清水,健康就是財富。我希望有痛症的姐妹們,以我為榜樣多參加運動。

By Apple at 29.08.2013