我叫陳麗琼(Apple)，今年62歲，是一個基督徒，活躍工作和運動的女性。我很矮小，身高只有138cm，體重卻有45多公斤，是過重的體形。
因工作非常繁忙，不知不覺身體很多地方都因而勞損。多年來我都有腳底、膝頭、腳踝及坐骨等痛症，即使找醫生檢查，接受按摩或纖體減肥，問題還是存在。金錢花了，但買不到健康。
幸好，我參加了康體活動，由張教練教導健體舞。他很熱心教導，並經常鼓勵我們一同參加老友記十公里練習，逢星期六作跑步運動。
多謝張教練的教導，我跳健體舞一段時間後，身體有很大改善，腳和腰也不需要看醫生和食止痛藥和骨藥。
健康的身體就是要我們多做運動和飲適量的清水，健康就是財富。我希望有痛症的姐妹們，以我為榜樣多參加運動。
By Apple at 29.08.2013
