我該選擇哪個的課程呢?
我的情況 |
建議參加之訓練 |
老友記或沒有運動習慣的朋友。 |
老友記十公里第一至三階段訓練 易龍經訓練 水中健體訓練 |
有基本運動,想燃脂增肌,增加柔軟度、基本耐力、協調或保持體適能的朋友。 |
燃脂增肌綜合運動班 |
已有一定運動能力,想進一步增加運動表現、投考紀律部隊或極速修身的朋友。 |
HIIT高強度間竭訓練班 姿勢跑法專修班 |
HKHEA2
高強度間歇訓練+音樂=STRONG by Zumba
STRONG by Zumba Fun Day ~ Are you ready to get fit?
運動專講與實戰
運動專講與實戰將於2016年12月10日星期六舉行
老友記十公里訓練班
第五屆老友記十公里訓練班將於12月20日舉行,名額有限,先到先得。
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周年聚餐
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2016年9月至12月開辦課程
現已接受報名
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海外吃喝玩樂訓練之旅 2017
我們將於2017年5月4日至13日到阿拉伯聯合酋長國杜拜一同參加WINGS FOR LIFE WORLD RUN,實踐所學。
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