老友記十公里三周年回顧

我該選哪個的課呢?

 

我的情況

建議參加之訓練

老友記或沒有運動習慣的朋友。

老友記十公里第一至三階段訓練

易龍經訓練

水中健體訓練

有基本運動,想燃脂增肌,增加柔度、基本耐力、協調或保持體適能的朋友。

燃脂增肌綜合運動班

已有一定運動能力,想進一步增加運動表現、投考紀律部或極速修身的朋友。

HIIT高強度間竭訓練班

姿勢跑法專修班

健體活動時間表

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