高強度間歇訓練＋音樂＝STRONG by Zumba 運動專講與實戰 老友記十公里訓練班 周年聚餐 2016年9月至12月開辦課程 海外吃喝玩樂訓練之旅 2017

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老友記十公里三周年回顧

香港天文台發出雷暴警告、黃色暴雨警告訊號、三號或以下的熱帶氣旋警告訊號：

  • 是次訓練課堂可能會取消或可能會根據天氣變化，更改訓練地點及課堂內容，請學員主動留意本會有關通知。

在訓練當日舉行前 2 小時，香港天文台發出紅 / 黑色暴雨警告訊號，又或懸掛八號或以上熱帶氣旋警告訊號：

  • 是次訓練或活動將會取消。本會不會另作補堂安排，敬請留意。

健體活動時間表

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老友記十公里訓練班

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